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溯溪

成都拓展训练  来源:未知 | 发布:admin  |  2012-11-04 16:31 | 浏览:

摘要: 溯溪这个拓展项目是一个综合性的户外拓展培训项目。在溯溪的过程中,我们会经多种地质貌变化。有时会经过山麓、幽谷、溪流、农田等等不同的路段。一路下来艰辛、汗水、喜悦、

    溯溪这个拓展项目是一个综合性的户外拓展培训项目。在溯溪的过程中,我们会经多种地质貌变化。有时会经过山麓、幽谷、溪流、农田等等不同的路段。一路下来艰辛、汗水、喜悦、历练等等收获颇多。

    山山水水、人文地理尽收眼底。总有一种辛苦后的幸福感觉像小溪一样在心里慢慢流淌。

    溯溪这个拓展项目虽然十分吸引人,但做这个活动时一定要注意安全问题,下面就讲解一下溯溪这个拓展项目应该注意的安全要领。

    在遇到山路的时候,不能总想着一口气走到山下,事实上这既是不易办到的事,又隐藏着较多的危险性。因为当登山的时候,随着高度的不断增加,心脏的负荷也越来越大,具体表现为心率加快、心搏加强,血输出量增多,心脏氧耗量增大。 尤其是有低血糖的人群,更应该注意这一点,一定要保持呼吸匀速的前进。

    因此,登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。上山容易下山难,有爬过山的人,大多以为上山费力下山轻松,事实上未必如此。上山时尽管确实需要付出较多的能量,但下山时的安全性却远比上山时小。而且下山时小腿肚高度紧张,以至从高山返回平地后,多数人要痛上好几天。补救的办法是切勿一口气冲下山,其间多加休息,休息时应不断用双手按摩小腿肚的位置,以使痉挛解除,血循环改善。

    还有,下山走得太快,人体有运动惯性,有时会产生不能及时减慢或止步的情况,甚至会绊脚摔倒滚下山来,非常危险。同时还应做好以下准备:第一、登山前应了解自己的健康状况,随时携带药物;有高山反应及身体不适者,勿勉强上山。第二、要做到观景不走路,走路不观景;照相时要特别注意安全,要选择能保障安全的地点和角度,尤其更要注意岩石有无风化。 第三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。 第四、登山时思想要沉着,动作要稳重。走累时就休息一会儿,避免过度疲劳。第五下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 第六、爱护自然环境,不破坏景观资源;维护风景区环境整洁,不任意丢弃垃圾

    在遇到穿越溪流的道路时,大家最好跟得紧凑一些,这样,跋涉在山水之间的路途,石头会被小溪冲的很滑,有的石头上有长满了苔藓之类的植物更是容易被滑到,离得近的好处在于大家可以三一群俩一伍手拉手前进,以免滑到带来的麻烦。

    有溪流的路途还要注意脚下植物和头上的植物,有时一味的注意脚下而忘了头上的树枝,所以注意别被地面的植物绊倒,又别被高出的树枝挂到。

    如果路途长的溯溪一天走不完,中途还要住帐篷。营地的选择要有充分的时间做出考虑选择,所以必须过正午就应开始留意线路上合适的营地位置选择,切切不可在快近黄昏后才开始选择营地,这是一个很大的误区!!!一般情况下,经过多半天的长途跋涉,很难再有充沛精力去选择较佳的露营点,况且给我们选择的机会不会太多。

    选择搭建帐篷的地方时,要求搭建帐篷入口要选择在背风之处,并远离可能滚石的山坡。为防大风帐篷四角要用大石头压住。为避免夜间下雨时帐篷可能被淹,应在篷顶边线正下方挖一条排水沟,里面撒上石灰雄黄混合粉,无雨可防蛇虫。

    帐篷内要保持空气流通,绝对不可以在帐篷内做饭生火。夜晚睡前要检查周围是否熄灭了所有火源,帐篷是否固定结实了。

    野外宿营需要自挖厕所,厕所应当建在营地的下风处稍低一些,通常是挖一个宽三十厘米左右、长五十厘米左右、深约半米的长方形土坑,里面放些石块和杉树叶(消除臭味)。三面用塑料布或包装箱围住,固定好,开口一面应背风。准备一些沙土和一把铁锹以及一块纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋,并用板将便坑盖住以消除异味。在厕所外立一较明显的标志牌,使别人在较远处即可看到是否有人正在使用。露营结束时,用沙土将便坑掩埋好,并做好标记,告诉其他参加野外活动的人。

    宿营结束不在营地留下垃圾杂物,纸类的垃圾可以焚烧后就地掩埋,塑料瓶、易拉罐等要装入垃圾袋带走,不可随处抛弃,以免造成环境污染。

    野外露营遭遇到雷电上不要紧张,只要是在山顶或大树之下,危险性就很小。雷雨天时不要高树之下躲避,手中身上金属类东西最好丢弃。如果逃避不及,那么就地卧倒是最好的避险办法。

    参加溯溪这个拓展项目时,参训人员还要根据自身的身体状况,带些自己平时常用的备用药品。溯溪这个活动吸引着众多户外爱好者的神经,一定要做好充分的准备工作。食物、安全、药品、帐篷等等物资要备应齐全。

    溯溪活动要讲究团队的成员间的责任和信任,充分发扬互助互爱的精神,让大家在艰难的行程中,感受团队的力量和团队的无私奉献精神。在欣赏美景的同时,又征服了一道道山川和绿地,那是怎样一种视觉的冲击和享受啊,只有参加溯溪的人员才能真正领会到大自然带给我们的享受啊!

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